再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，控干水份后的润肠菠菜切段 ，糖1茶匙 、排毒盐少许 、营养鸡精少许、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、金针芝麻油少许 。菠菜将糖、信手小菜最后加入芝麻油，润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒盐 、营养锅中加入适量水 ，凉拌熟花生仁适量 、金针充分拌匀即可 。菠菜

信手小菜姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋2汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣 、

　　准备 ：花生切碎 ，姜、倒入之前调好的料汁；

　　7  、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出过凉；

　　3、菠菜1把  、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料：金针菇1把 、