“补觉能补的欠何还是困倦 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。欠久了早晚要还更多 。欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债记忆力 、但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，
| 但需要靠睡眠恢复的注意力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“大脑代谢 、但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |