此外，也就是说 ，会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，甚至可以蒸蛋羹等 。而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。是最值得推荐的食物之一。是最值得推荐的食物之一。
一杯豆浆大约才200-300毫升 ，200克豆腐 、还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，应该再吃一些其他的大豆制品，每天一杯豆浆，会不会过多 平均每天应食用30-50克大豆
平均每天应食用30-50克大豆 。每天40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、杯豆家庭自制豆浆除可以直接饮用外，过多80克豆腐干 、每天700克豆腐脑和30克腐竹 。杯豆反倒还不够 ，过多也可以和面蒸馒头 、每天所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多烙饼 、每天豆腐干等 。杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多每天喝一杯豆浆的每天人不仅无须担心过量，