2 、老排口感清爽 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味锅中将水烧开 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，用鳗鱼片卷好。鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷山药半根 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳不仅色泽靓丽，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，摆放整齐 ，
4、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、既养生又独具日本风情 。
5、
3 、
豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮，分别泡入盐水中片刻 ，3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
7 、胡萝卜 ，红蟹籽适量 、牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6 、扎紧 。
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜 ，牛蒡，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。