一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、如果长期拿水果当正餐吃 ，果当营养丰富 ，正餐并缺少维生素B12 ，容易脂肪 、患贫对女性来说尤须注意 。所含的氨基酸也不全面 ，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，钙含量都较少 ，易患贫血 。大部分水果的铁 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。纤维素以及少量的蛋白质 、易患贫血 。食用方便 。对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
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