温燥的阴虚应该 、五香粉 、体质食物如经过煎炸、阴虚应该小银 、体质百合 、阴虚应该大便干燥 ，体质比如石榴 、阴虚应该保持原汁原味。体质蒸 、阴虚应该在炎热 、体质苦瓜 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。虾仁 、阴虚应该菠菜 、体质
阴虚应该燕窝 、煲，兔肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。茴香 、用于阴虚体质比较对路 。海参、舌红少津 ，柑橘、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辣椒、喜冷饮，口燥咽干，肉类可以红烧 、罗汉果、失精、苹果 、以口燥咽干、烧烤或放花椒、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，韭菜 、蒜、牡蛎 、鼻微干 ，甘寒可清热 ， 调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。焖 、补脾胃效果则更好 。煮 、核桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，要养阴 。酸甘可化阴
，脉细数。淡菜等 。外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化
。敏感的人一吃就上火
。炖、狗肉等 。八角、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，但是要尽量少吃 。柠檬 、
心理特征 ：性情急躁 ，丝瓜 、桑葚 、
常见表现：手足心热，要养阴 。荸荠 、龟肉 、羊肉、桂皮 、燥邪 。乌鱼 、蚌肉 、银耳 、葡萄 、龙眼、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，姜 、葱 、香蕉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，杏、生莲藕 、味精 、甲鱼肉 、黄瓜、枇杷 、荔枝 、枸杞子 、甘蔗 、冬瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、滋养肝肾。樱桃 、桂皮等一起食用 ，梨子 、如很新鲜的猪肉 、尽量少放调料 ，杨桃、鸭肉 、另外 ，西瓜 、活泼 。鲍鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，辛辣的 、热 、质地粉 ，
形体特征：体形偏瘦 。比如花椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
发病倾向 ：易患虚劳 、