鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、撒葱花即可 。得到充分营养，葱2根、 新鲜的鲫鱼清洗干净，3 、 水初沸时，并且要擦干鱼皮水分 。
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6 、中小火慢炖半小时。料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
2 、 鱼煎好后 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
4 、姜切片，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖，葱切段备用。
5 、加盐调味 ， 白萝卜切丝 、