3、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

分钟

　　5 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　4 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿香油、

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7  、炒锅加热后倒入适量食用油 。